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Assemblée annuelle Statutaire du Club - 2013 -
Salle des Pensionnés
(Face au Hall des Sports de BEYNE)
Ce Vendredi 06 Decembre 2013,
... Nous étions 27 membres présents! (sur 81)
18 membres, 8 membres du comité (au grand complet) et Gaston, notre rédacteur de revue.
C'est très peu de membres intéressés ! et pourtant les motivations de notre comité sont bien réelles !
Manque de jeunesse ! ... plus d'ambitions? ... Mais St Nicolas ne pourra pas récompenser les absents.
Cependant, il reste très important et nécessaire de pouvoir cibler la demande et les souhaits de chacun.
Notons aussi que, notre doyen (toujours en action),
Florent.D est toujours très concerné et clubman.
(comme en atteste sa présence)
(n'oublions pas notre ami René Chavanne,
absent à l'assemblée, mais qui reste
toujours le plus ancien des membres du club)
Résumé de la soirée:
Après avoir attendu le quart d'heure académique,
pour les éventuels retardataires
Notre secrétaire, Luc.L,
déclare la séance ouverte.
Parole à; notre président, Jean.D,
qui en quelques minutes à; peine
nous résumera le positif de cette année 2013.
Point n°1: Composition du comité
les 3 membres sortants (Marcel Teheux, Marcel Hensenne et Jean Geortay) et rééligibles ont été reconduits à l'unanimité.
Notons qu'aucune candidature , ni remarques n'ont été formulées.
(Notre trésorier, Marcel.H, arrivé quelques minutes en retard, confirmera, tout comme ses deux amis, qu'il reste à; la disposition du club).
Point N°2 : La trésorerie
Nicolas.K, notre trésorier adjoint, nous assurera que les finances restent saines.
Plusieurs milliers d'euros sont en caisse. Le fond de roulement ne cesse pas de monter lentement d'année en année.
Que du POSITIF !
( Un bilan détaillé des comptes ne peut être remis à; chacun , mais celui qui le désire peut toujours demander à; les consulter.)
Point N°3: divers
Les cotisations sont à; payer avant le 15 Février 2014.(montant inchangé de 35€)
( nb : Compte CCPL BE60 0880 8211 8070 )
Les assurances OMNIUM , non obligatoires, mais très largement conseillées, sont à; payer en même temps que la cotisation.
- Pour la petite Omnium et une couverture de 1000€ Max (montant de 35€)
- Pour la grande Omnium et une couverture de 1500€ Max (montant de 53€)
... Mais TOUS nos membres doivent faire preuve d'une assurance personnelle "Sport" et d'une assurance familiale !
Francis.H propose de faire aussi une sortie supplémentaire le mercredi APM.
Philippe Herbillon propose de faire une sortie le Dimanche APM, si le temps et la pluie du matin n'a permis de rouler.
(les personnes intéressées sont invitées à; contacter Philippe par tel : 0479/21.95.07 ou 04/362.68.83)
En conclusion, on ne changera donc rien aux lieux des départs mis en place l'an passé.
Tout le monde suit attentivement ...
Nb : quelques propositions seront lancées: sponsoriser une jeune équipe cycliste ,
organiser des réunions constructives avec l'aide de certains professionnels du cyclisme ..etc
Tout cela fait débat... mais ne restera que des projets... ?
Le Docteur Michel CERFONTAINE de l'institut MALVOZ, à; la demande de Philippe.H, est venu faire un exposé intéressant.
Le medecin attire notre attention sur le fait que, rouler 3X semaine à; intensité modérée,
est bon pour notre organisme.
Mais les randonnées, type "CCPL", sont des sorties "speudo compétitives" !
Les risques de mort subite, pour les jeunes et les plus de 35ans, sont bien présents !
Un test à; l'effort peut détecter des artères bouchées ou des décollements de la plaque.
Il est important de connaître son potentiel physique et son plafond à; l'effort.
Un examen (+/-15€ après remboursement) détermine le VO2Max
et le seuil d'anéorobie propre à; chacun.
La formule Karvonen est la plus précise, car les pourcentages correspondent aux pourcentages de VO2 max.
(Consommation maximale d'oxygène), de sorte que si l'on calcule le travail
avec une certaine précision X%
nous nous assurons que nous travaillons à; X% de la VO2 max.
C'est bien bénévolement que le docteur fera un exposé de près d'une heure (et avec détails graphiques à; l'appui !)
nb: il faut savoir rouler en "résistance" et n'augmenter l'intensité que pendant 10% des distances hebdomadaires !
Il faut savoir qu'une période d'arrêt nécessite le double de temps d'entrainement pour recouvrer la forme.
Soit 1 mois d'arrêt hivernal nécessite 2 mois d'entrainement !
Il faut aussi savoir s'alimenter quand on fait de l'intensif.
Un défibrillateur et une personne formée pour les premiers secours
SAUVENT des vies ! ... mais il faudrait une camionnette en permanence !
Il est de votre intérêt et de votre santé de faire un test adéquat à; l'effort physique !
Le docteur reçoit sur rendez-vous à; l'institut MALVOZ : 04/344 79 50
SERGE Remience remerciera tout le club
pour le cadeau reçu pour ses 70 ans,
lors du souper de fin d'année.
Une montre gravée à; son nom et au CCPL,
qu'il arbore fièrement au poignet ! MERCI
Ensuite ce sera le défilé pour le paiement des cotisations et assurances.
Le club offrira le verre de l'amitié aux membres présents.
N'oubliez pas nos derniers rendez-vous :
Le Verre de l'amitié ce samedi 15/12
et le VTT du Dimanche 16/12 au matin !
... Bonnes fêtes de fin d'année ...
... et rendez-vous avec votre vélo dans la vallée ... !
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